Исследования показали, что занятия физкультурой способны существенно улучшить эмоциональное состояние людей. Уже никто не спорит с тем, что постоянные со значительной нагрузкой тренировки способны помочь людям, страдающим депрессией. Есть множественно примеров, когда человек, следуя своему стремлению почувствовать себя сильным, гибким и с оптимизмом смотреть в будущее, принимается за физические упражнения. Даже вопреки советам врачей! И такие случаи есть!...Начните, как говорится, с МАЛОГО. Но с полной решимостью порвать с прошлым образом жизни, отдавшись будущему. Если вы уже на пенсии или же готовитесь выйти на неё, то постарайтесь воспринимать это как Вашу новую работу. Помните, что с возрастом постоянные упражнения должны подниматься в списке ваших приоритетов всё выше, потому что "течение не ослабевает, а напротив, усиливается".
Комментариев нет:
Отправить комментарий