Физкультура и наше настроение

Исследования показали, что занятия физкультурой способны существенно улучшить эмоциональное состояние людей. Уже никто не спорит с тем, что постоянные со значительной нагрузкой  тренировки способны помочь людям, страдающим депрессией. Есть множественно примеров, когда человек, следуя своему стремлению почувствовать себя сильным, гибким и с оптимизмом смотреть в будущее, принимается за физические упражнения. Даже вопреки  советам врачей! И такие случаи есть!...Начните, как говорится, с МАЛОГО. Но с полной решимостью порвать с прошлым образом жизни, отдавшись будущему. Если вы уже на пенсии или же готовитесь выйти на неё, то постарайтесь воспринимать это как Вашу новую работу. Помните, что с возрастом постоянные упражнения должны подниматься в списке ваших приоритетов всё выше, потому что "течение не ослабевает, а напротив, усиливается". 

При любых обстоятельствах.

Добрый день, дорогие женщины. Первое правило, и это непреложный факт, вы должны заниматься физкультурой 3-5 дней в неделю! И никаких отговорок, компромиссов и исключений не предусмотрено. Каждую неделю с полной отдачей. И не пытайтесь себя обмануть! 

Тем более, если Вам уже перевалило за 50-ть, то никаких, как говорится, поблажек! Начните, а всё остальное приложится. Следуйте правилу и результат не заставит себя долго ждать. 

А позже, Вы увидите, что последняя треть Вашей жизни будет выглядит вполне оптимистично. 

Делая упражнения, думайте о том, что это волшебство, которое способно дать Вам силы, гибкость и оптимизм необходимые для Вашей жизни. Это, своего рода, талисман, который преобразит Вас из скучного и замученного создания в другого человека.