С древних времен наиболее значимым сигналом для организма служили физические нагрузки, связанные с охотой и сбором. В ответ на химические сигналы, поступающие от этих действий, организм приобретает выносливость, силу и высокую эффективность его функций. Жировые отложения становятся ненужными, т.к. снабжение энергией поддерживается на постоянном уровне. Прочность, сила скелета и суставов растут для того, чтобы легче переносить нагрузки длительных путешествий. Сердечно-сосудистая система работает с большей нагрузкой, обеспечивая кислородом мышцы и они тоже приобретают силу, мощность и координацию. Иммунная система тоже работает на полную мощность, устраняя последствия растяжений, порезов, ушибов и инфекций - всего того, что связано с активной жизнью на природе.
Физические нагрузки напрямую затрагивают мозг и он, получая сигналы от тела, вырабатывает химические регуляторы, повышающие настроение и бодрость духа.
Подтянутый и тренированный, счастливый и уверенный, энергичный, сильный и бодрый человек - вот качества, которые предполагаются природой для человека.
Так было с древних времен и по сегодняшний день для нашего организма ничего не изменилось. Вопрос в том, как нашему организму приспособиться к нынешним условиям жизни?
Современный образ жизни, состоящий из вредной пищи, засилье телевидения, долгих транспортных маршрутов, стрессов на работе и дома, плохого сна, шума, и что самое худшее, отсутствие физических нагрузок - это то, что в природе является сигналом смертельной опасности, а наше тело и мозг реагирует на них критическими изменениями. Неограниченной потребление калорий и отсутствие физических нагрузок для организма служат сигналом приближающегося голода и возможной гибели, поэтому он реагирует переходом всех органов в состояние легкой депрессии. Как ни странно, в природе депрессия естественна и даже является одним из успешных условий для выживания человека.
Комментариев нет:
Отправить комментарий