"Ну, это у всех бывает с возрастом..."

Кому из вас не приходилось слышать на приёме у врача такую фразу: "Ну, это у всех бывает с возрастом"..?

 "Нормальное старение"- это нормально? Все нарушения и деградации не являются нормальным следствием возраста. Это то, к чему мы привыкли. Огромное количество людей покорно признают, что "состарятся-и-умрут". Думая о том, что когда  состарятся и станут дряхлыми, они неизбежно умрут, а потому резкое ухудшение качества жизни для них уже не имеет особого значения. Это ошибочное мнение, вполне возможно, что суждено будет состарится-и-жить. Учитывая то, что увеличение продолжительности жизни сегодня - статистическая данность. И вам необходимо понять, что эти годы ожидают и вас впереди, вне зависимости от того, чего хочется вам лично. То, как вы проживете оставшиеся годы, во многом зависит от вас. Поэтому есть смысл прожить последнюю треть вашей жизни созидая, а не с жутким набором лишнего веса, больных суставов и апатии. 

Ситуация меняется.

Ели вы обладаете благословенным даром, таким как способностью выдержать определенный груз отношений долгих лет совместной жизни, тогда именно вы станете друг для друга главным источником сил на весьма длительный период жизни. Вы будете  для своего партнера, так же как и он для вас, главным соратником и движущей силой. В этот новый этап жизни вы должны войти вместе. Для этого необходимо загодя подготавливать эмоциональную почву, одновременно меняя то, что необходимо изменить ради того, чтобы стать равноправными партнерами. 

Вообразите себе, насколько проще, если вы делаете все вместе, что запланировано на этот день, чтобы потом так же вместе наслаждаться отдыхом. Вы взаимно поддерживаете и поощряете друг друга к еще большим достижениям. Подумайте над этим.

Мужчины, как принято считать, независимые создания в отличие от женщин. Но, как поразительно, меняется ситуация, когда мужчина лишается обычной поддержки в виде своей работы. И, выйдя на пенсию, он, скорее всего, попытается переложить всё на вас, потому что мужчины неохотно признают неизбежность выхода на пенсию и отказываются предпринимать подготовительные шаги. И в результате, они обращаются к своим "слабым" половинам, думая, что теперь заботы о том, как им обеспечить интересную жизнь, наполненную чувствами и действиями, перейдут в руки благоверной. Ни одна женщина не справится с таким грузом и не должна даже пытаться. Он сам должен заняться построением своей собственной осмысленной жизни. 

Брак - это прекрасно, но не единственный путь.

Огромное число разводов происходит между супругами старше пятидесяти лет, причем в большинстве случаях инициаторами выступают женщины, и это вполне объяснимо. Многие женщины именно в этом возрасте начинают чувствовать, что с них довольно заботы о других. Они хотели бы сосредоточиться на своей жизни, на своих новых возможностях, собственных интересах и замыслах. Женщина вдруг обнаруживает, что мужчина в ее жизни уже не Центр Вселенной! Но....притормозите. Гораздо легче встречать старость вместе. Все просто: в компании кого-то, с кем вы давно и хорошо знакомы многое оказывается легче, да и забыть о вечном страхе проще. 

Но есть женщины (и их не мало сегодня!), которые умеют прекрасно справляться со всем в одиночку. И у них есть чему поучиться. Во-первых, им всегда в жизни было чем заняться. Они работают, хотя бы потому, что вынуждены сами себя обеспечивать. Во-вторых, они уделяют огромное внимание своему окружению и общению с друзьями. В-третьих, они всегда работают над поддержанием формы и стараются сохранить стройность и подтянутость на долгие годы. И еще: как правило, такие женщины излучают огромный энтузиазм, бесстрашие и добросердечие. Они склонны даже в преклонном возрасте сохранить, если не сексуальность, то, по крайней мере, подлинную чувственность. 

...нужны ли вам хорошие новости?

  

Прежде чем перейти к хорошей новости, давайте уделим минутку тому, что вы сами думаете о процессе старения? Какую картину вы себе представляете? Вероятно, она не слишком привлекательная. Куда бы вы не взглянули, всюду видите проблемы. Особенно, когда наблюдается настоящая эпидемия сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов. Разрушение всех планов, которые вы строили на пенсионные годы, и к тому же, высокие шансы умереть в нищете. Ужас! А теперь хорошая новость: ничего этого с вами не произойдет, потому что, оказывается, всё самое худшее происходит исключительно по вашему желанию. И вы не обязаны идти по этому пути! Правда в том, что 70% возрастных негативных изменений, как для женщины, так и для мужчины, совершенно не обязательны. К тому же вы может избежать половину всех заболеваний и травм, которые подразумеваются для пожилых людей старше пятидесяти лет. Вы должны жить в соответствии с этой цифрой и это реально. Никто не мешает вам пойти другим путем: твёрдо решить для себя сохранить свой организм таким, каким он есть или был в пятьдесят лет, и научить его тому, что для этого требуется. Если вы сознательно дадите себе такую установку, то наклонная плоскость вам не грозит.

"когда не нужно быть женщиной..."

Вы столько времени делали то, что должны были и  ничего того, что бы вам хотелось? Вы энергичны, талантливы и у вас много достойных идей? И настал как раз тот момент, когда стоит сосредоточиться на собственных замыслах, собственных мечтах и собственной жизни. Вы намерены взять все в свои руки и, наконец, сделать что-то. Как тонко заметила Айзек Динесен: "Если женщина  в том возрасте, когда ей уже не нужно быть женщиной, даст себе волю, она может стать самым влиятельным существом в мире". Понимаете, что она имела ввиду?
 О, да! И вам это нравится!
В отличие от мужчин, которые начинают дрожать от одной только мысли в преддверии шестидесятилетнего юбилея и выхода на пенсию, женщины же, напротив,  начинают чувствовать себя более независимыми и сильными. Освобождаясь от многих забот, всего того, что отравляет жизнь девушки,  к примеру, - как я выгляжу в этом платье или идут мне эти тени? (что имела ввиду Динесен), мы, женщины способны взглянуть на жизнь шире. Мы обращаем внимание на себя не из самолюбования и эгоизма, а из интереса к самим себе. Это удивительно и стоит того, чтобы не отклоняться от собственного курса. 

Следующие 50 лет.

Добрый день, дорогие женщины. 

Надеюсь, что мои публикации принесут пользу тем, кому за 50 и выше... О чем все думают, но боятся говорить. 

       Не секрет, что после 50 лет в организме начинается распад. Так уж распорядилась природа, чтобы наладить процесс развития и угасания жизни. И распад неизбежен, если только мы не начнем сигнализировать собственному телу о возобновлении роста, занимаясь физкультурой 6 дней в неделю (да-да, шесть!), иначе после пятидесяти лет наше тело начинает катиться по наклонной. Именно физические упражнения подают  клеткам сигнал к восстановлению и омоложению, заставляют мозг производить вещества (дофамин, серотонин, норадреналин, а также эндорфинов), повышающие наше настроение и не только. Наукой доказано, что 70% признаков старения в возрасте старше пятидесяти лет обусловлены исключительно образом жизни. Половину болезней и несчастных случаев в этот период можно избежать, если научиться омоложению. И это возможно, если вы с должным уважением будете относиться к "помещению", в котором живете - к вашему телу. 
С возрастом мы должны сосредоточиться на самых важных для нас вещах - это семья, друзья и радости жизни. Не давать скучать нашему мозгу и телу. Наше тело обладает удивительной способностью к самовосстановлению и обновлению, нужно только немного ему помочь. Все мы подолгу просиживаем за компьютером на работе и дома. Мы обещаем сами себе, что будем обязательно каждый час вставать и делать упражнения. Но если честно,  насколько часто мы выполняем это обещание?
Так что принимайте к сведению и ищите свой собственный путь к новой молодости!

Психология успеха от Елены Щербаковой: "Пресловутый кризис среднего возраста".

Психология успеха от Елены Щербаковой: "Пресловутый кризис среднего возраста".: Добрый день, друзья! Сегодня я хотела бы поговорить о "кризисе среднего возраста". "Так ли страшен черт, как его малюют?&quot...