Психология успеха от Елены Щербаковой: Преодолейте страх.

Психология успеха от Елены Щербаковой: Преодолейте страх.:   Насколько человек побеждает страх,  настолько он—                                человек (Томас Карлейль)                          ...

Жизнь - это энергия.

Современный человек оказался в уникальном положении, отличном положении всех живых существ, населяющих планету: смерть от голода и холода перестала быть фактором отбора. Мы живем среди изобилия и отсутствия опасностей, что раньше было немыслимо для человека. Наш организм не знает, как понимать это изобилие пищи,  и в результате мы объедаемся. Наш разум не знает, как понимать отсутствие опасности и необходимости охотиться, проще говоря, добывать пропитание. В результате мы размякаем и, вполне понятно, что от этого заболеваем. Наша жизнь, особенно с выходом на пенсию, превращается в рутину, а что еще хуже, мы думаем, что "я заслужила" отдых и теперь могу позволить себе "ничего не делать", а только отдаваться воспоминаниям и, что еще хуже, ожиданию неизбежной старости и немощности. Мы живем дольше, чем наши предки, благодаря уровню развития медицины, но при этом наблюдается смертность от сердечных приступов в масштабах эпидемии.
Нет, мы вовсе не должны возвращаться к образу жизни древних людей или наших дедушек и бабушек, когда им приходилось трудиться, не покладая рук. Но мы должны вести борьбу на физическом и телесном уровне. Все наши действия на физическом уровне, вся пища, все мысли и ощущения, все наши эмоции и жизненный опыт воздействуют физически  на тело и мозг в соответствии с законами природы. Физические нагрузки и активная полноценная жизнь запускают в нашем организме поток энергетической информации с кодом роста и, в результате, вы будете становиться сильнее, подвижнее, сообразительнее и более способными противостоять ударам судьбы. "Да, течение нельзя повернуть вспять, однако можно плыть против него!"

Психология успеха от Елены Щербаковой: "Каменное лицо, черное сердце"....

Психология успеха от Елены Щербаковой: "Каменное лицо, черное сердце"....: "Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным". (Сенека)  Меня всегда ...

Язык природы.

Часть процессов в нашем организме происходят автоматически, но при физических нагрузках принципиальный контроль осуществляется все же мозгом, но не вполне мыслящим, а физическим. Наш физический мозг знает только то, что мы сообщаем ему через свой образ жизни. Именно поэтому способ нашего существования определяет состояние нашего здоровья, и именно от наших действий зависит его качество.
В организме человека содержатся миллиарды клеток, постоянно обменивающимися друг с другом сигналами. Интенсивность информационного потока в человеческом организме непрерывна. Все ткани, органы, в том числе и мозг, постоянно прислушиваются к тому, что мы им сообщаем. Они верят каждому нашему слову и беспрекословно подчиняются нашим приказам. Однако они не понимают родной язык, а читают лишь язык нашего тела. Телесный мозг управляет нашим метаболизмом, обеспечивая необходимым количеством энергии клетки и ткань. Он автоматически контролирует все процессы физического бытия и поддерживает организм в гармонии. Именно поэтому, физические нагрузки представляют собой понятный язык для телесного мозга и служат сигналом для процесса роста. 

Способ защиты организма.

Сегодня нам сложно осознать, что в прошлом было нормальной составляющей для человеческого существования - реакция депрессии как последнего способа защиты, заложенную глубоко в наших генах. Мы выживали благодаря депрессии... Не клинической депрессии, которая лечится антидепрессантом, а депрессии во имя жизни, которая выражается в снижении метаболизма, накоплении запасов жира, снижении активности, спячки и падении всех функций до минимума. Той депрессии, которая требует от человека спрятаться и позволить наиболее важным системам атрофироваться и прийти в упадок. 

Фактически любой хронический стресс действует сходным образом. Другими словами, испытывая постоянную предельную нагрузку, умственную или физическую, организм заключает, что условия изменились к худшему, и вы столкнулись с борьбой за выживание. Общая депрессия в сочетании с физической деградацией в данной ситуации является для организма предпочтительным состоянием. 

Беда в том, что сигналы, запускающие этот механизм идентичны признакам существования обычного пенсионера: сидячий образ жизни, отсутствие социальных контактов и поедание всего, что находится в пределах досягаемости. Именно такими были сигналы в прошлом о приближении голода и зимы, и наш организм продолжает реагировать на эти раздражители точно так же. 

Самый главный сигнал к деградации - малоподвижный образ жизни. 

Качества, заложенные природой.

 С древних времен наиболее значимым сигналом для организма служили физические нагрузки, связанные с охотой и сбором. В ответ на химические сигналы, поступающие от этих действий, организм приобретает выносливость, силу и высокую эффективность его функций. Жировые отложения становятся ненужными, т.к. снабжение энергией поддерживается на постоянном уровне. Прочность, сила скелета и суставов растут для того, чтобы легче переносить нагрузки длительных путешествий. Сердечно-сосудистая система работает с большей нагрузкой, обеспечивая кислородом мышцы и они тоже приобретают силу, мощность и координацию. Иммунная система тоже работает на полную мощность, устраняя последствия растяжений, порезов, ушибов и инфекций - всего того, что связано с активной жизнью на природе. 

Физические нагрузки напрямую затрагивают мозг и  он, получая сигналы от тела, вырабатывает химические регуляторы, повышающие настроение и бодрость духа. 

Подтянутый и тренированный, счастливый и уверенный, энергичный, сильный и бодрый человек - вот качества, которые предполагаются природой для человека. 

Так было с древних времен и по сегодняшний день для нашего организма ничего не изменилось. Вопрос в том, как нашему организму приспособиться к нынешним условиям жизни? 

Современный образ жизни, состоящий из вредной пищи, засилье телевидения, долгих транспортных маршрутов, стрессов на работе и дома, плохого сна, шума, и что самое худшее, отсутствие физических нагрузок - это то, что в природе является сигналом смертельной опасности, а наше тело и мозг реагирует на них критическими изменениями. Неограниченной потребление калорий и отсутствие физических нагрузок для организма служат сигналом приближающегося голода и возможной гибели, поэтому он реагирует переходом всех органов в состояние легкой депрессии. Как ни странно, в природе депрессия естественна и даже является одним из успешных условий для выживания человека. 

Начать двигаться против течения.

На самом деле, не сложно распознать сигналы упадка и начать двигаться против течения, обратив распад в рост. Нужно изменить сигналы, которые мы посылаем собственному телу. Ключ блокировки кода распада в организме - это ежедневные физические нагрузки, эмоционально насыщенная жизнь, правильное питание и настоящая вовлеченность в жизнь. 

Человек не может прожить без физических нагрузок, потому что жизнь - это и есть движение. Наше тело и разум созданы для гармоничного взаимодействия со средой. Мы созданы для того, чтобы изучать мир, бегать, ходить, играть, любить, смеяться и т.д. Для всего этого наше тело и разум должны быть сильными, активными и идеально взаимодействующими друг с другом.